nie jem

[...] dobrze jak na moje predyspozycje, ramie z 35 na 39, waga z 70 na 82 na samych witaminach i białku. Ale mam miniaturową posturę i taki mały cykl z mety jak dobrze zrobiony nie zaszkodzi, a pomóc może wiele. 3rrOr: PH to w tej chwili nic innego jak tzw "designer steroids" - ladnie zapakowane SAA. To jak to w końcu jest, PH blokują [...]

wydaje mi się, że ja mam niedobory testosteronu, całe życie taki zmulony chodzę, a od tyodnia jem selen w podwójnej dawce, i normalnie mi 2cm w łapie doszły z dnia na dzien, braki selenu powodują obniżenie testa, a mało go jest w pożywieniu. I tak chyba jest, za mało naturalnego tescia, dlatego zawsze chudy i mały byłe, tribulusa jeszcze do [...]

wątpię, żeby to był efekt bolda... ale mój żołądek zasysa, 100g ryżu 150g kury 100g brokuł, jem i po półtora h już czuję lekkie ssanie, a wcześniej tak nie miałem. pewnie placebo sobie sam zafundowałem /SFD/Images/2016/5/30/89b0b638a71b45df8e45e5a1cedb36be.jpg Zmieniony przez - mrWodoo w dniu 2016-05-30 14:38:33

Hah, no a jak. Mam dzisiaj bardzo dobry humor, nie wiem czy to zasługa testa ale czuję się lepiej więc chyba tak. W żołądku mam korek, jem i dosyć szybko łapie mnie głód. Ostatnia szamka na dziś. Zmieniony przez - mrWodoo w dniu 2016-05-31 21:31:17

generalnie waga z 91 spadla do 88/87 gdy przestalem dietowac poltora tygodnia, tzn jadlem mniej, + weszlo exe 12.5mg e3d, sylwetka prezentuje sie dobrze, na pewno jest tak jakby bardziej plasko (za to widac mniej 'ulana') ale no mniej jem = mniej węgli = płasko. więc jutro ostatecznie zweryfikuję wagę ale tak z 87kg będę zaczynał jakoś specjalnego [...]

mam 16 lat. No jem to co zawsze,wszystko Warzywa,mieso chociaz nie przepadam,zypy itd. zawzze jem to co jadlam. CZasmi tylko nie mam apetytu...i czasmi robie sie glodna tak o 22,23 wkurza mnie to ;/

Hmmm ciekawe, myślałam, że kortyzol to przede wszystkim stres. Czy mam podniesiony to nie wiem, ale nie wiele mi brakuje do górnej granicy. Co do ładunku glikamicznego, to w sumie tak jak jem to raczej mam w posiłkach niski ładunek, ale zwrócę na to większą uwagę. Chętnie będę jeść więcej owoców. ;-) DZIEŃ 11 4 miesiąc i 25 dzień bez glutenu. Mąż [...]

DZIEŃ 46 5 miesiąc i 28 dzień bez glutenu. Do południa apetyt dopisywał. Teraz siedzę pod kołdrą z temperaturą 38 stopni. Łamanie w kościach. Zimno i koszmarne osłabienie. Będę musiała się znowu do lekarki pofatygować. Już nie długo jak będzie mnie widzieć, to będzie się żegnać... za często ostatnio tam jestem @-) Już chyba 4 raz jestem chora w [...]

też tak to rozumiem zresztą zawsze tak robiłem jem i myje szczenę i idę spać a i wbrew temu co nie raz czytałem na różnych forach, to przez 3 miesiące pas mi nie urósł ani o cm od 110g makaronu żytniego na noc

[...] 2jajek Posiłek 2 Pomidor, 2białka z jajka +kromka chleba jw. posiłek 3 pierś z kurczaka, ryż czarny, sałatka ( ogórek, pomidor, oliwka, sałata-polane oliwą z oliwek, ewentualnie jogurtem naturalnym o małej zawartości tłuszczu) posiłek 4 jakiś owoc, serek albo ryba np makrela? Posiłek 5 przeważnie jem jakieś owoce arbuz, winogrono albo twaróg, [...]

Wiek : 17 Waga : 72 Wzrost : 173 Staż treningowy: 6miesięcy Obwód pasa około 67 Obwód klaty: 89 Obwód uda: 47 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): wcześniej kicboxing oraz piłka nożna lecz na ten moment jedynie siłownia i wf w szkole Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : raczej nie Stan zdrowia: b. dobry Stosowane [...]

już jem moje ptasie mleczko, wyszło zaj**iste te przyprawy mam, ale samych nie dam rady ciągnąć, a jak dałem raz do kawy wszystkie na raz to wylądowała w zlewie :D

Co do siłowni - ona przez moje 15 stopniowe skrzywienie kręgosłupa nie jest wskazana, nie mówiąc już o jakiś sztangach. Nie mogę - ot co, jedynie muszę wykonywać ćwiczenia na kręgosłup, które niestety głównie brzuch modelują... Ogółem to odżywiam się bardzo różnorodnie, niestety moje ograniczenie jedzenia napotkało po drodze na tłusty czwartek . [...]

To jeszcze takie pytanie zanim zaczne sie za ukladanie diety mam takie objawy od jakiegos juz czasu, moze od paru lat juz ale czuje ze to sie nasila, prace mam siedzaca, kierowca, jem tak jak to jedza kulturyscie, jajka, platki owsiane, ryz, kurczak, nabial. Czesto mam zgage, bola mnie stawy miesnie, wlasciwie kiedys to moglem latac caly dzien po [...]

czekam na komentarze odnośnie treningu ze względu na wieczorną imprezę i dodatkowe kalorie, postanowiłam przyciąć trochę kalorii w ciągu dnia żeby bilans kcal się zgadzał (ucięłam z węgli), nie wiem czy dobrze zrobiłam? tak w ogóle to jestem glodna przyzwyczaiłam się już do tego że jem trochę więcej

ok, już nic nie mówię i jem jak mówisz

jakiś mam dziś wstręt do kuraka, a mam go jeszcze 300g wszamać ja codziennie praktycznie tyle jem jak nie więcej i o dziwo jeszcze mogę patrzeć

Jaki okres czasu minął od porodu ? Karmisz jeszcze ?diete stosujesz ? Generalnie sytuacja wygląda tak,że minęło ponad 5 tygodni od porodu wiec praktycznie skończyłam czas połogu a brzuch nie boli od dawna, miałam CC (mogę już robic przysiady ze sztangą?). Nie karmię piersią a z zatrzymywaniem się wody borykam się z rok przed czasem ciąży. [...]

hmmm..nie wiem dlaczego wyrzucac zoltka ?? Ja jem cale jajka i jeszcze nie wyrzucalem zoltek, a codziennie jem niemalo ... czy nadmiar jest szkodliwy ??

[...] Alfa Cardio ale mam pare wątpliwosci. Rothen: "5-10MIN HIITA SPOWODUJE UWOLNIENIE RESZTEK GLIKOGENU Z MIĘSNI przez co przez 30-40min zwykłych aerobów następuje spalanie tk.tłuszczowej" A w innych wypowiedziach czy artykułach czytamy że pełne wypalenie glikogenu nastepuje po 20 do 30 minutach AEROBOW przy średnim tetnie, że naukowcy [...]